Winactie: join my team!

Zoals jullie weten ben ik helemaal gek van de triatlon. De combinatie van zwemmen, fietsen en hardlopen vind ik super tof! Op 15 september sta ik aan de start van de triatlon in Nijmegen. Maar ik niet alleen, jij kan daar ook bij zijn! Van Sportvibes en Triatlon Series mag ik 3 startbewijzen weggeven voor de sprint afstand! Om je goed voor te bereiden op de triatlon is er in augustus een gezamenlijke koppeltraining én krijg je een teamshirt.

Wil jij met team Shorty Moves op 15 september in Nijmegen 750m zwemmen, 20km fietsen en 5km hardlopen? Post dan voor 17 juni op Instagram een foto met jou motivatie. Tag Triatlon Series, Sport Vibes en mij in je post en gebruik de #triteamShortyMoves zodat ik je foto terug kan vinden. Op 18 juni maak ik de 3 winnaars bekend.

Rust is ook training

Als sporters willen we vaak meer, beter en sneller. Daardoor willen we nog weleens vergeten dat rust ook een belangrijk onderdeel van onze training is. Wanneer je rust neemt geef je je spieren de kans om te herstellen en sterker te worden.

Nu kun je op je rustdag natuurlijk op de bank hangen met Netflix of wat stretchen, maar het is nog fijner en beter voor je lijf om je te laten masseren.


Een massage zorgt er voor dat de bloedsaamloop gestimuleerd wordt en afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden. Bovendien verhelpt een massage knopen en stijfheid in de spieren. Wat belangrijk is om blessures te voorkomen. 

Als sporter heb je misschien weleens een sportmassage gehad. Maar het is ook zeer ontspannend om eens te kiezen voor een yoga massage. De yoga massage begint met een voetenbadje met rozenblaadjes waar je meteen super zachte voeten van krijgt. Tijdens de massage worden medicinale poeders en olie gebruikt voor een helend effect. Na de massage staat er een lekker kopje thee voor je klaar. 

En het fijne is, jij kunt een yoga massage van Yoga Massage Leeuwarden winnen! Deel een foto op Instagram en vertel waarom jij een massage verdient of wie jij een massage gunt. Vergeet niet Yoga Massage Leeuwarden en Shorty Moves te taggen in je foto. Op 5 oktober maken wij de winnaar bekend.

And the winner is…

fullsizerender

Afgelopen zondag kon je lezen dat ik 26 oktober naar het Anita Active event mag voor een CrossFit, hardloop en yoga training. En dat ik een van jullie mee mag nemen. Er kwamen een heel aantal leuke en enthousiaste reacties binnen via mijn blog, Facebook en Instagram. En de gene die 26 oktober met mij mee mag naar Amsterdam en ook nog een shirt en sportbeha van Anita Active krijgt is:

Gerda van Klaarbergen!

Van harte gefeliciteerd! En leuk dat je met mij mee gaat!

Winactie: Anita Active Event

fullsizerender

Afgelopen week viel er een super toffe uitnodiging van Anita Active bij mij op de deurmat. Anita Active organiseert op woensdag 26 oktober een CrossFit trainingsmiddag in Amsterdam. En laat CrossFit nou net iets zijn wat ik graag eens zou willen proberen! Ik vind het er altijd super stoer uitzien en het lijkt me ook een goede aanvulling op mijn hardlooptraining.

Voor wie nog niet bekend is met de sportbeha’s van  Anita Active. Ik ben groot fan! Sinds ik de sportbeha’s van Anita Active draag heb ik zelfs met lange duurlopen geen last meer van schuurplekken. En waar andere sportbeha’s je borsten vooral platdrukken, voel ik me met de sportbeha’s van Anita Active eindelijk niet meer een jongetje tijdens het sporten.

anita-active

Maar het wordt nog leuker! Ik mag namelijk 1 van mijn volgers meenemen! Het is een volledig verzorgde middag met een CrossFit training, hardloopclinic en yoga. En je krijgt een sportbeha, een sportshirt en een hapje en een drankje. Wil jij hier graag bij zijn? Laat mij dan voor 1 oktober via mijn Instagram of mijn Facebook weten waarom ik jou moet meenemen.