Waarom ik soms voor de loopband kies

Tot voor kort verklaarde ik iedereen die op de loopband trainde voor gek. Waarom zou je binnen gaan lopen als je ook lekker buiten kon gaan lopen? En rennen op een loopband was toch enorm saai?

Toch kies ik nu ook regelmatig voor de loopband. Waarom? Omdat ik hier effectief en gecontroleerd mijn intervaltraining op kan doen. Zodat ik sterker kan worden voor de trails. En om eenvoudig koppeltrainingen te kunnen doen.

Op de loopband stel ik van te voren mijn intervaltraining in. Zo kan ik zonder na te hoeven denken precies de juiste tempo’s lopen. Zo liep ik deze week 10 minuten in om vervolgens 10x 1 minuut op 15km/u te rennen afgewisseld met 1 minuut rust en 10 minuten uit. Op de loopband heb je geen last van stoplichten, medeweggebruikers en andere storende factoren. Ook beïnvloed het weer je training niet, waardoor je je training heel precies kunt uitvoeren.

Om mezelf goed voor te bereiden op de komende trails stel ik de loopband in op een flinke helling. Reken maar dat je dit voelt! Ik heb in mijn omgeving helaas niet de mogelijkheid om dit in de natuur te oefenen, dus dan is dit een goed alternatief.

En als laatste vind ik het prettig om ook met slecht weer mijn koppeltrainingen te kunnen blijven doen. Dit doe ik daarom zo nu en dan binnen door een fietstraining of spinningsles te combineren met de loopband.

Ik blijf de voorkeur geven aan buiten lopen, maar zo nu en dan binnen lopen is minder erg dan ik dacht. Een lekkere playlist aan en gaan!

Loop jij weleens op de loopband? En hoe maak je dit leuk voor jezelf?

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s