Hoe overleef je de taper?

Ik ben op de helft van mijn taper en ik kan je heel eerlijk zeggen dit is niet mijn ding. Ik weet dat het nodig is om vol energie en fris aan de start van de marathon te staan, maar geef mij maar de opbouw periode. Zit jij ook in de taper fase? Ik heb wat tips op een rijtje gezet die de taper voor mij wat aangenamer maken.

Ga er op uit

Nee ik bedoel niet ga rennen šŸ™‚ Ga de stad in voor een kop koffie of ga bij vrienden langs. Waarschijnlijk had je in de piek van je marathon training weinig tijd om gezellig af te spreken. Dit is de tijd om bij te kletsen. En het leid je lekker af van alle marathon gedachten.

Lees een goed boek

Ik ben zelf in de The triathlete’s training bible van Joe Friel begonnen. Een boek vol met tips om een beter triatleet te worden. Ik krijg door dit boek enorm veel zin in het nieuwe triatlonseizoen en het motiveert mij nog meer om alles uit mezelf te halen. Door het lezen van dit boek ben ik toch met sport bezig, dit maakt rust nemen een stuk makkelijker.

Verwen jezelf

Je hebt de laatste maanden keihard getraind, neem nu de tijd om jezelf en je lijf te verwennen. Ga naar de kapper, de schoonheidsspecialist, pedicure of boek een massage. Zo sta je zelfverzekerd en uitgerust aan de start!

Check je race pack

Het geeft mij rust om te weten wat ik ga dragen tijdens de marathon, op welke schoenen ik ga lopen en dat ik mijn sportvoeding klaar heb liggen. Dan hoef ik daar niet meer mee bezig te zijn.

Cadeautje

Maak alvast een wishlist. Ik vind het heel leuk om na te denken over waar ik mezelf op ga trakteren na de marathon. Ik weet ook dat dit mij positieve energie geeft tijdens de moeilijke momenten in de marathon.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s