Raceverslag Zandvoort Circuit Run

Gister liep ik op uitnodiging van Anita Active en Runner’s World de Zandvoort Circuit Run. Ik liep deze race voor het eerst, maar ik kan je nu al zeggen dat dit zeker niet de laatste keer was. De sfeer, het parcours en de mensen maakten het één groot feest.

Earlybird

De dag begon al vroeg en door de zomertijd voelde het nog vroeger. Ik had om 7:50u met Gerda afgesproken om aan onze treinreis van 3,5 uur te beginnen. Al kletsend vloog de tijd voorbij.

Party!

Zodra we in Zandvoort uit de trein stapten begon het feest. NS Reis je fit stond met een photobooth klaar om alle lopers op de foto te zetten. Daarna stapten we in het treintje naar het circuit. Al snel zag ik bekenden en kletste ik gezellig even bij.

VIP

Heel sjiek mochten we met ons startbewijs gebruik maken van de VIP box van Runner’s World. Dus niet naar de dixi en blauwbekken voor de start, maar lekker warm en met een hapje en een drankje de start afwachten.

Ready, set, go

Na een lekker hysterische fotoshoot was het tijd om naar de start te gaan. In het startvak kwam ik Mari, Wilja en Laura nog tegen. We kletsen nog even en toen was het tijd om te gaan!

Het eerste stuk over het circuit was bochtig en verre van vlak, maar ik liep erg lekker. Wel merkte ik dat ik wat te snel van start was gegaan. Op het strand liet ik het tempo dan ook wat zakken. Het zand was redelijk hard en we hadden wind mee. Toen we het strand weer af mochten had ik het even zwaar. Mijn kuiten liepen vol en ik besloot dan ook dat ik even 2 tellen mocht wandelen. Dit hielp en ik kon mijn pace weer oppakken. Het laatste stuk liepen we door het centrum van Zandvoort. Wat een sfeer! Ik had echt een kippenvel momentje! Daarna was het verstand op nul en vol gas naar de finish.

Runner’s high

Met een big smile kwam ik over de finish en met een eindtijd van 54:14 kijk ik met een goed gevoel terug. Wat een super leuke race was dit!

Heb jij de Zandvoort Circuit Run ook gelopen?

Move with Shorty #8

De afgelopen weken ben ik zoekende geweest naar een nieuw trainingsritme. Het trainen voor een triatlon is anders dan het trainen voor een halve of hele marathon. Vooral het combineren van de 3 sporten en het vinden van een goede verdeling van trainen en rust vond ik een uitdaging. Deze week had ik voor het eerst het idee dat ik een nieuwe balans had gevonden.

Dinsdag

Mijn trainingsweek begon pas op dinsdag. Na de 8 trainingen van vorige week vond ik een rustdag wel zo verstandig. Ik stond dan ook te trappelen om dinsdagochtend te gaan trainen. Ik deed eerst een intervaltraining en meteen daarna dook ik het zwembad in voor een combi van techniek- en conditietraining. Zo lekker om de dag zo te starten!

Donderdag

Vandaag stond er een koppeltraining op het programma. Ik vind dit echt super leuke trainingen! Ik deed een intervaltraining op de fiets om direct daarna 10km te gaan rennen. Ik merk dat mijn lijf steeds meer begint te wennen aan deze overgang. Het rare gevoel in mijn benen trekt nu al na zo’n 300m weg. Alleen het wisselen van schoenen moet echt sneller!

Zaterdag

Zaterdag deed ik een omgekeerde koppeltraining. Eerst deed ik een tempoloop en meteen daarna een intervaltraining van 45 minuten op de fiets. Ik merk echt dat mijn lijf fitter wordt door de combinatie van het zwemmen, fietsen en rennen.

Zondag

Helaas lag ik vanmiddag niet zoals gepland in het zwembad, maar zat ik met een ziek kind in het ziekenhuis.

Vanaf volgende week wil ik graag 2 keer gaan zwemmen, 2 keer fietsen en 3 keer hardlopen. Hebben jullie weleens een triatlon gedaan?

Move with Shorty #7

Deze week had ik vakantie, dus lekker veel tijd om te trainen. Heerlijk! En ik kon deze week ook mijn nieuwe fiets ophalen.

Maandag

Maandagochtend deed ik een tempotraining. Lekker 10km knallen. Dit zijn echt mijn favoriete trainingen.

Dinsdag

Het was dan wel vakantie, maar dat betekende niet dat ik van mijn vaste dinsdag trainingen afweek. Dus wekker op 6:00u en gaan met die banaan! Na het rondje rennen, dook ik om 7:00u het zwembad in. We waren maar met 5 zwemmers, dus ieder had zijn eigen baan. Wat een luxe!

Donderdag

Helaas was het donderdag veel te koud om buiten te fietsen, dus deed ik in de sportschool een les spinning. Ik beklom de Alpe d’Huez en ook al was het virtueel het gaf een goed gevoel.

Vrijdag

Ik had vrijdag eigenlijk een rustdag, maar het was zulk mooi weer! En donderdag had ik een nieuw paar On’s gekregen om te testen, dus ik kon het niet laten om een klein rondje te gaan rennen. De komende weken test ik deze On. De On Cloudflyer is een wat stabielere schoen dan de X en geschikt voor duurlopen.

Zaterdag

Zaterdagochtend kon ik mijn fiets ophalen. Een week eerder dan verwacht. Zo fijn! Ik rende 4km naar de fietsenwinkel. En na talloze rondjes in de winkel geoefend te hebben met de klikschoenen. Reed ik met een kleine omweg terug naar huis. Ik vind de klikpedalen nog een beetje spannend, maar dat went vast snel.

Daarna snel door, want we hadden de eerste meeting met ons 11-steden estafette team. Met zijn zevenen gaan we van 9 op 10 juni in 24 uur 227km lopen. Ik vind dit zo’n leuk avontuur! Nadat we alle plannen hadden besproken gingen Wouter, Esmee en ik nog een rustige duurloop doen. Ik kan normaal niet zo goed rustig lopen, maar zo samen was het erg gezellig en liepen we een relaxte 15km.

Zondag

Vandaag had ik mijn eerste borstcrawl training. Erg leerzaam! Ik merk dat ik de slag een beetje te pakken begin te krijgen. Alleen rustig zwemmen en ademen is echt nog wel een dingetje.